Тренировка мышц спины пресса для похудения живота
Тренируемся в зале. Упражнения для мышц спины и пресса, чтобы похудеть, убрать бока и убрать живот. Если вы действительно задумали убрать живот качая пресс, то вы некомпетентны в данном вопросе похудения, так как качая пресс не убрать ни живот ни бока! Меня постоянно спрашивают, как максимально быстро убрать живот за неделю или как убрать бока за месяц, и какие упражнения убирают жир в той или иной области. Нельзя сжечь жир в конкретном месте, так как точечного, локального сжигания жира просто не существует! Вполне понятно желание убрать живот без диеты, в домашних условиях, не напрягаясь , например используя таблетки для похудения, или липосакцию, но это путь в никуда. Лучше использовать спорт, правильное питание и конечно же методику Юрия Спасокукоцкого. Кстати эта методика заодно поможет убрать живот после родов, так как родивших очень волнуют слова: похудание, снижение веса и плоский живот! Итак мы выясняем, что упражнения для пресса куда хуже сжигают жир на животе и боках, и вообще всем теле (на бедрах, ягодицах, руках) чем упражнения для ног, ягодиц, спины и груди, то есть больших мышечных групп. Кстати не стоит верить и в диеты для быстрого похудения, все слишком быстрое приводит к обратному эффекту.
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
23.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018